Smoothie énergie kiwi Spiruline

Recette par Irena Banas, issue de son livre  » Cuisine Crue « .

Temps de préparation : 5min

machine blender

Pour deux verres

ETAPE 1 : LES INGREDIENTS

  • 340g soit environ 4 kiwis
  • 400g d’oranges

ETAPE 2 : LA RECETTE

  • Épluchez les kiwis et les oranges.
  • Mettre les quartiers des oranges dans votre blender puis les kiwis coupés en deux ou quatre, en fonction de la puissance de celui-ci.
  • Ajoutez la spiruline en poudre ou brindille. Mixez jusqu’à obtention d’une texture homogène et dégustez aussitôt !

Bon à savoir : Ce cocktail vitaminé est riche en vitamine C et permettra une meilleure assimilation du fer contenu dans la spiruline ! Cette-dernière est également alcalinisante et riche en protéines. Le superaliment anti-carence par excellence !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *